「3つのF(エフ)を意識する」

(2011年02月12日)

 今日は、ちょっと変わったトレーニングについて
話をします。
 
呼吸と姿勢は、意識を広げ、自分の人生を作り出していきます。
 
メンタルトレーニングで重要なのは、
【1】Focus(フォーカス)、
【2】Free(フリー)、
【3】Feel(フィール)、
 
この3つのF(エフ)の力を高めていくと
自然と調和がとれ、知らず知らずに、周りがあなたの味方になっていきます。

そこで、みなさんもちょっとやってみましょう。
 
今回のレッスンでは、フォーカスの力を練習をします。
【1】「今、目の前にある、何か、ものを取る」と、自分で、決めてください。
【2】そして、それを実際に手に取ります。

たったこれだけです。
「自分で決めて」行動しましたか? 
無意識に行動していたことを意識に上げてみると、

実際にいかに多くのことを成功させてきたかが分かります。
「失敗するかも、できないかも」という思い込みから、
人生で成功させてきたことへ意識を転換します。

自分は、ことを成功させる力があるということ。
意識して、成功体験を重ねることが、大きな行動への勇気と自信になります。
あなたに起きる変化をお楽しみに!