すてきな笑顔を作るには

(2011年06月21日)

今日は、すてきな笑顔を作ることについて話をします。
さて、みなさんはステキな「笑顔」に心が和んだことは
ありませんか?
 
・コーヒーショップの店員さんの笑顔に癒された
・赤ちゃんのエンジェルスマイルを見て、気持ちがほっこりした
・家族に笑顔で励まされて、元気になった
etc‥

私は、日本メンタルヘルス協会でメンタルカウンセリングの
勉強をするようになってから、素敵な笑顔に心が和むように
なりました。
 
笑顔は、何ものにも変えがたい、
本当に素晴らしいものですね!^^
 
「和顔施」(わがんせ)という言葉があります。
仏教用語の「無財の七施」 
(お金がなくても、誰でもいつでも簡単にできるお布施)の一つで、
「いつもニコニコ笑顔で接する」という意味です。
 
今は、不況と言われる現代ですが、
「お金をかけなくても、相手の役に立って、徳を積んだことになる」、
という言葉なのです。
 
実際に、
『笑顔の人を見ると、血行が良くなって体温が上昇』したりします。
その一方で、
『不機嫌な顔の人を見ると、胃液の分泌が悪くなって、
攻撃的な感情にかられる』(嫌いになる)
と医学的に立証されています。
 
「いつも明るい笑顔でいる」ことは、周りの人を幸せな気持ちに
するので、それだけで、【社会貢献】をしているのと一緒なのです。
 
しかし、笑顔の素晴らしさや大切さは分かっていても、
実際 笑顔を作るのは難しいという人がいるかもしれません。
 
そんなみなさんでも大丈夫です!
まずは「感謝する」ことから始めてみて下さい。
感謝すると、そのエネルギーは自分に返ってきます。 
 
「ありがとう」とそのたった一言だけでも言ってみるだけで、
たとえそう思っていなくても、心(感謝の気持ち)が出てきます。
 
心が変わると、表情が変わり、結果、ステキな笑顔になって
いくのです。
 
ぜひやってみてください。